Een gezonde leefstijl betekent niet alleen gezond eten en voldoende bewegen, maar ook goed slapen en aandacht voor zingeving, ontspanning en plezier. Met een leefstijlcoach start je geen dieet voor drie maanden, of een eenmalig beweegprogramma. Je zult misschien al gemerkt hebben dat diëten en kortdurende beweegprogramma’s slechts tijdelijk effect hebben. Vaak vliegen daarna de kilo’s er net zo snel weer aan, of vermindert de motivatie om te sporten. Wéér niet gelukt, terwijl je zo je best hebt gedaan. Hoe kan dat? Diëten en sportschema’s houden geen rekening met jouw persoonlijke situatie, terwijl een leefstijlcoach juist samen met jou kijkt hoe je nieuwe eet-, beweeg, of slaappatroon het beste bij jouw drukke leven aansluit. Met leefstijlcoach Eva werk je toe naar een duurzame gedragsverandering zodat je je hele leven profiteert van een gezonde leefstijl.
Wil je:
- je fitter voelen?
- minder stress ervaren?
- meer bewegen of sporten?
- overtollige kilo’s kwijtraken?
- een gezonder voedingspatroon?
- beter slapen?
- gezond ouder worden?
- voldoende ontspannen?
Zodat je:
- een betere conditie krijgt
- een gezonder BMI hebt
- minder kans hebt op diabetes type 2 (suikerziekte)
- minder kans hebt op hart- en vaatziekten
- minder kans op hebt een vorm van kanker
- vitaal ouder wordt en fit blijft
- je lekkerder in je vel voelt
- meer balans in je leven ervaart
Leefstijlcoach aan huis
Fit met Eva biedt een leefstijlprogramma op maat aan in een omgeving waar jij je veilig voelt: bij jou thuis of op locatie. Jouw comfort staat centraal, want je op je gemakt voelen is een belangrijke factor voor succes. Wil je begeleiding aan huis? Dan kan! Wil je wandelcoaching of begeleid sporten in een natuurgebied? Gaan we doen! Tijdens de vrijblijvende intake kun je je doelen en wensen aangeven en stemt Eva de leefstijlbegeleiding op maat op jouw wensen af.
