Ken je dat, dat je werkdag zo vol gepland zit dat je nauwelijks de tijd hebt om iets te eten? Laat staan iets gezonds! Dat gratis broodje kroket tijdens een lunchmeeting grijp je met beide handen aan. Tegen het eind van de dag voel je je slap en futloos. Onderweg naar huis haal je tijdens het tanken snel nog een reep, anders red je het niet tot het avondeten. En oja, er is niks meer in huis om te koken. Nóg een keertje bestellen dan maar. Zo, je heb wel een wijntje verdiend na zo’n lange dag. Nu lekker op de bank hangen, en oh die zak chips in de kast roept naar je. Als je gaat slapen, voel je je schuldig. Weer niet gezond gegeten. En je had het je nog zo voorgenomen….
Dit voorbeeld klinkt misschien wat overdreven, maar veel van de keuzes die hierboven gemaakt worden, zijn de dagelijkse realiteit. Hoe komt het toch dat gezond eten zo moeilijk is? Onze westerse maatschappij werkt nou niet bepaald mee. Junkfood is goedkoper dan ooit en voor een maaltijdsalade in de kantine of supermarkt betaal je bijna een tientje. Het moet niet veel gekker worden….
Ziek door een ongezonde leefstijl
Is het jou ook opgevallen dat er in je omgeving steeds meer mensen overgewicht hebben? Of een hoge bloeddruk, of suikerziekte? Dat komt omdat deze ziekten voor een groot deel door een langdurig ongezonde leefstijl komen. Zelfs bij een aantal vormen van kanker (met name borstkanker en darmkanker) komen vaker voor bij mensen die langdurig ongezond hebben geleefd. Dat wil je natuurlijk koste wat kost voorkomen. Maar hoe dan als al die ongezonde keuzes maar om je oren worden gegooid?
Gezonde keuzes leren maken
Je leefstijl veranderen is echt lastig en ik help je daarmee op weg. Tijdens een traject met mij als leefstijlcoach leer je wat gezonde keuzes zijn, hoe je die maakt en hoe je je wapent tegen de ongezonde keuzes die de maatschappij ons voorschotelt. We bekijken samen wat jouw doel is en hoe we daar naartoe kunnen werken. Daarbij richten we ons niet alleen op gezond eten, maar op een algehele gezonde leefstijl, dus ook bewegen, goed slapen en voldoende ontspannen. Lijkt gezond leven je maar saai? Daar hoef je niet bang voor te zijn, want ik laat jou ervaren dat je met een gezonde leefstijl nog steeds van het leven kunt genieten!
Start met een leefstijlcoach
Wil je al maanden, of misschien zelf jaren de stap nemen om aan een gezonde toekomst te werken? Plan dan nu een gratis en vrijblijvend een kennismakingsgesprek.
