+31 6 43 54 69 81 eva@fitmeteva.nl

Helft Nederlanders kampt met overgewicht

Helft Nederlanders Kampt Met Overgewicht

Het aantal volwassenen dat rookt of stevig drinkt neemt af, maar nog niet voldoende. Het aantal mensen met overgewicht is gelijk gebleven. Dat blijkt uit de Gezondheidsenquête/Leefstijlmonitor 2018 van het CBS, in samenwerking met het RIVM en het Trimbos-instituut. Als leefstijlcoach maak ik me hier zorgen over.  

In 2018 gaf 22,4 procent van de volwassenen aan wel eens te roken, 8,2 procent gaf aan overmatig te drinken en 50,2 procent heeft overgewicht. Met andere woorden: de helft van de Nederlanders is te dik, 1 op de 5 mensen rookt en 1 op de 10 drinkt te veel alcohol. Met alle gezondheidsrisico’s van dien….

Moeilijk

Als leefstijlcoach maak ik mij hier ernstig zorgen over. Iedereen weet wel dat roken, alcohol drinken en overgewicht slecht zijn voor je gezondheid is. Hoe kan het dat deze cijfers dan zo alarmerend zijn? Hoe komt het dat het zo moeilijk is om dat biertje, die sigaret of dat taartje te laten staan?

Gewoontegedrag

Eten en drinken is gewoontegedrag. En dat doorbreek je niet zomaar, daar is meer dan ‘proberen’ voor nodig. En roken is zo verslavend dat zelfs de helft van de mensen na een hartaanval nog vrolijk doorrookt. Professionele hulp is hierbij noodzakelijk.
Een zorgprofessional kan – als die überhaupt al de tijd daarvoor heeft – iemand met een voeding- en beweegadvies naar huis sturen. Mooi, weer een zieltje geholpen. Dat gaat helaas niet op, want wat gebeurt er bij een voorgeschreven advies? Iemand vindt wandelen misschien niet leuk en wil liever fietsen. Of houdt niet van zuivel en is ‘bang’ voor gluten. Of heeft ’s ochtends geen tijd om te sporten maar ’s avonds juist wel. Dat blijft dat mooie voeding- of beweegschema dus gewoon in de kast liggen.

Wat doet een leefstijlcoach

Door gebruik te maken van coaching ga je naast iemand staan en kijkt samen met diegene wat de beste veranderingen zijn om gezondheidswinst mee te boeken. Daarbij wordt diegene gecoacht zodat hij of zij zélf de verantwoordelijkheid voelt om aan de eigen gezondheid te werken. Iemand leert wat gezonde keuzes zijn en leert deze zelfstandig te maken. En niet alleen deze maand, maar voor de rest van zijn leven. Een leefstijlcoach zet geen dieet is, maar zwengelt een gedragsverandering aan. En dat levert voor de lange termijn de meeste gezondheidswinst op.

Bij een leefstijltraject wordt niet enkel naar gezonde voeding gekeken, maar ook naar hoeveel iemand beweegt, hoe iemand slaapt, hoe gestrest iemand is en wat er verder speelt in diens leven. Het totaalplaatje dus. Dat draagt er ook nog aan bij dat een traject bij een leefstijlcoach meer effect heeft dan enkel een eenmalig voedingsadvies.

Leefstijlcoach Haarlem

Wil je afvallen, meer bewegen, stoppen met roken of drinken, beter slapen, minder stress ervaren of gewoon lekkerder in je vel zitten? Dan kan een leefstijlcoach jou zeker verder helpen! Zoek je een leefstijlcoach in de regio Haarlem? Neem dan vrijblijvend contact op met Fit met Eva.

E-book "Fit in de zorg"

Wil jij de eerste stap zetten om je weer fit en vitaal te voelen? Kies dan voor jezelf en download dit praktische e-book.

Contact

 

eva@fitmeteva.nl
+31 6 43 54 69 81

Postadres
Mathijsenstraat 43
2035 CL Haarlem

KvK-nummer: 74069691
BTW-nummer: NL002083259B66
AGB-code: 90107242

Bezoekadres

 

Mijn praktijk zit op de Raadhuisstraat 56A in Heemstede, in De Nieuwe Lente, centrum voor vitaliteit en gezondheid. 

Openingstijden

 

Maandag en dinsdag: 9.00 – 18.00 uur
Donderdag en vrijdag: 9.00 – 18.00 uur

Kwaliteit

 

Fit met Eva staat ingeschreven bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN) en voldoet daarmee aan de hoogste kwaliteitseisen voor leefstijlcoaches.

Privacybeleid
Algemene voorwaarden

Aangesloten bij Fit met Eva

Volg mij op Social Media

Over eva

Nieuwsbrief ontvangen?

Naam*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

BlogsHelft Nederlanders kampt met overgewicht

Op deze website maak ik gebruik van kleine bestanden (cookies) die ik of andere partijen op je apparaat opslaan. Je hebt het recht om te kiezen of je al dan niet statistische en profileringscookies wilt inschakelen. Door deze cookies in te schakelen, help je me om je een betere ervaring te bieden. Cookiebeleid