Leefstijlcoach Haarlem

Een gezonde leefstijl is meer dan alleen gezond eten en voldoende bewegen. Voldoende slaap en ontspanning zijn minstens zo belangrijk. Een gezonde leefstijl zorgt voor veel gezondheidswinst. Een leefstijlcoach begeleidt u om uw leefstijl zo te veranderen dat uw gezondheid er maximaal van profiteert.

Wat doet een leefstijlcoach?

Een gezonde leefstijl betekent niet alleen gezond eten en voldoende bewegen, maar ook goed slapen en aandacht voor zingeving, ontspanning en plezier. Met een leefstijlcoach start u geen dieet of een eenmalig beweegprogramma. Dit heeft slechts een tijdelijk effect. Daarna vliegen de kilo’s er net zo snel weer aan, of vermindert de motivatie om te sporten.

Hoe kan dat? Diëten en sportschema’s houden geen rekening met jouw persoonlijke situatie, terwijl een leefstijlcoach juist samen met jou kijkt hoe je nieuwe eet-, beweeg, of slaappatroon het beste bij jouw drukke leven aansluit. Met leefstijlcoach Eva werkt u toe naar een duurzame gedragsverandering zodat u uw hele leven profiteert van een gezonde leefstijl.

Wat levert een gezonde leefstijl op?

• Door gezond te leven heeft u minder risico op hart- en vaatzieken, diabetes en sommige vormen van kanker.
• Mensen met suikerziekte kunnen door een gezonde leefstijl vaak zonder insuline.
• Door gezond te leven slaapt u beter en voelt u zich algeheel fitter, waardoor de kwaliteit
  van uw leven verbetert.

Over Fit met Eva