Een goede werkbalans blijft altijd een uitdaging. Dat blijkt bij elke organisatie waar ik kom weer een feit te zijn. Hoe zit dat met jou? Is jouw werk-privé verhouding in balans en kom jij voldoende aan zelfzorg toe?
Werkbalans is een mooi woord, maar wat ís het eigenlijk? Dat verschilt voor iedereen. Voor mij komt werkbalans neer op het hebben van variatie in mijn werk, voldoende tijd voor ontspanning tijdens de werkweek, voldoende werkdruk maar niet teveel en voldoende uitdaging, ontwikkeling en werkplezier. Is dat bij mij allemaal continu op orde? Zeker niet, maar het wordt elk jaar beter. Ik heb jaren gekend waar de (zelfopgelegde) werkdruk te hoog was. Met voldoende werkplezier en ontwikkeling kon ik dat aan, maar na een tijdje ging het knagen dat ik te weinig tijd had voor ontspanning. In 2022 heb ik daarom bewust minder opdrachten aangenomen, om meer de focus te leggen op ontwikkeling. Dat besluit heeft mij veel gebracht en ik zit nu nóg beter in mijn vel.
Een goede werkbalans heeft niet alleen met jouw werk te maken, maar net zoveel met jouw privésituatie. Als je een drukke of onstabiele privésituatie hebt, werkt dat vaak door in je werk. Maar ook andersom: een vervelende situatie op werk kan ook voor meer spanning in de thuissituatie zorgen. Je lontje wordt korter en je ervaart minder plezier en (werk)geluk. Als er bij mij iets niet in balans is, trek ik me terug en ga ik meer mopperen. Niet leuk voor mijzelf en voor de mensen om mij heen, dus daarom bekijk ik eens in de zoveel tijd hoe de vlag erbij hangt en hoe het met mijn werkbalans en werkprivébalans gaat.
Hoe gaat het met jouw werkbalans? Ben jij tevreden met wat je doet? Haal je voldoende plezier uit je werk en heb je nog genoeg tijd om de dingen te doen in je vrije tijd die je graag doet? Neem eens de tijd om de balans op te maken. En waar merk jij het aan als het even niet in balans is? Wat doe je dan? Of wat doe je dan juist niet? Heb je dat op een rijtje, bedenk dat wat de eerste stap is die je kunt zetten om weer wat meer balans in je leven te krijgen. Voor de een is dat elke dag een lunchwandeling in de agenda zetten. Voor de ander om 17.00 uur de pc afsluiten, of misschien jouw ochtendritueel met yoga of meditatie weer oppakken. Of misschien wel oefenen met ‘nee’ zeggen op je werk….
Merk jij dat in jouw team de werkdruk oploopt en lijkt je het leuk om hier met jouw collega’s een sessie mee te doen? Laat het mij dan weten en dan kijk ik wat ik voor jullie kan betekenen.
